L'Art de manger sain
Bénéficiez d’un accompagnement sur-mesure et adoptez une meilleure alimentation!
Un programme personnalisé pour un mode de vie équilibré.
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Vous manquez d’énergie ?
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Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires ?
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Vous voulez adopter des changements sur le long terme?
Le programme « L’ Art de manger sain » est fait pour vous !
Sur quels axes travaillerons-nous pour atteindre vos objectifs?
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L’analyse de vos habitudes alimentaires : je m’efforce de comprendre l’origine de vos difficultés et de trouver les outils les plus adaptés pour atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme.
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La recherche de l’alimentation idéale adaptée : je décrypte vos habitudes et vos goûts pour vous permettre de manger avec plaisir.
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La simplification des concepts de nutrition : je veux que vous compreniez ce qu’il vous est préférable de manger, à quel moment et pourquoi. Finis les doutes et les idées reçues, au revoir frustration ou culpabilité !
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L’écoute des besoins de votre corps : je vous apprends à dissocier votre alimentation de vos émotions et je vous aide à gérer les prises alimentaires liées aux émotions, au stress ou à la fatigue.
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La motivation : je vous aide à stabiliser votre poids sur le long terme.
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La gestion des repas : je vous prépare à réagir en toute confiance lorsque vous mangez à l’extérieur (fêtes, invitations, restaurants) et en cas d’imprévus.
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La diversification de votre alimentation : je vous aide à manger varié et je vous forme à avoir de nombreuses idées de repas.
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La planification de vos courses et la préparation optimale de vos repas : je vous donne les outils nécessaires en prenant en compte vos contraintes professionnelles et personnelles.
Comment ça marche ?
Les séances se déroulent à distance ( Zoom / Google Meet / WhatsApp).
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Le bilan nutritionnel complet
Il permet de mieux vous connaitre pour comprendre vos habitudes alimentaires. Nous fixons des objectifs réalistes. En fin de bilan, vous recevez un programme alimentaire qui est préparé en fonction de vos goûts, de vos contraintes et de votre rythme de vie.​
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Le suivi
La fréquence des rendez-vous dépend de chaque personne.
Le suivi est hebdomadaire au début, puis environ toutes les deux semaines.
Le suivi comprend aussi bien un travail sur l’aspect nutritionnel que l’aspect émotionnel.
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La stabilisation
Une fois tous les objectifs atteints, la phase de « stabilisation » permet de prévoir l’avenir. Les séances sont généralement espacées de 3-4 semaines et permettent d'assurer la pérennité à long terme des objectifs.
Elles ont réussi et en témoignent
A toutes celles qui veulent changer quelque chose dans leurs habitudes alimentaires je ne peux que conseiller de contacter Sima sans perdre de temps !
Sima Morris est une nutritionniste vraiment efficace, qui sait s'adapter à chacune de nous. Elle met à notre disposition son savoir au niveau de l'émotionnel, qui est une partie importante dans notre l'équilibre alimentaire. Avec elle retrouver l'équilibre de notre corps est une partie de plaisir ! Elle est top.
Grâce à Sima, nous avons retrouvé un bon equilibre alimentaire, sans stress et avec souplesse. Je recommande, donc !
